为关怀干部职工心理健康，助力干部职工纾解工作生活压力，12月1日，临沂仲裁办工会举办以《情绪管理与自我解压——掌握技巧，提升生活品质》为主题的心理健康专题讲座。

本次讲座邀请临沂市心智教育研究会理事何登英老师授课。何老师以丰富的专业理论知识、生动的案例以及现场互动的形式，从认识情绪与压力、情绪与压力管理的力量、如何有效进行情绪管理与自我解压三个方面进行授课，使大家学会如何运用闻花香、吹蜡烛、478呼吸法等方法缓解消极情绪，使用爱的五种语言、情绪ABC、非暴力沟通等妙招进行自我提升，让自己保持乐观、积极、平和的生活态度。

通过此次心理健康讲座，使干部职工对心理健康知识有了更深入的认识和理解，纷纷表示将在今后的工作和生活中运用所学知识，主动调整工作、生活节奏，科学管理情绪，释放心理压力，以更加阳光的心态投入到工作生活中。